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减肥期间食谱
食谱 早餐9点前吃完 中餐14点前吃完 晚餐19点前吃完
减重6斤以下
白水煮鸡蛋/无糖豆浆 卤牛肉半斤以上 黄瓜/西红柿（品种必须一
致）
减重6-8斤 同上/全麦面包 同上/无油拌菜一种。
无油拌菜两种 无油拌菜三种
同上
减重8-10斤 同上/全麦面包 无油拌菜或少油拌菜
同上/无油拌菜
减重10-12斤 同上/全麦面包 无油拌菜或少油拌菜或少油炒菜
同上/有油拌菜
减重12斤以后 同上/全麦面包 无油拌菜或少油拌菜或少油炒菜可加一小勺米饭
同上/少油炒菜
减肥期间不可以吃动物内脏、姜、辣椒、花椒、高热量食品，拔罐厂，高糖食品。只可以喝白开水不能喝饮料及酒。所有补充营养品都必须停用。
饮食原则
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刮痧拔罐十穴位
1、足三里 功能：
一是扶正培元，拔罐器批发，强脾健胃； 二是促进新chen代xie，强壮肌体；
三是提高内分泌系统功能，济南拔罐，增强免疫能力。
经常对足三里进行刮痧或叩拔，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治liao作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。
主zhi：
胃yan、慢性胃yan、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化bu良、肝yan；神经shuai弱、癫xian、失mian、头tong、贫xue、偏瘫、高血ya、低血压、动脉硬jhua；冠心bing；糖niao病、遗尿症；阳wei、早xie、遗jjing、月jing不调、月经过多；伤feng感mao；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。
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